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TOTAL SCULPT
Méthode de fitness qui repose sur le renforcement musculaire. Ce concept intègre des accessoires comme des élastiques, petites haltères, step, ballon, ... pour optimiser l'effort et l'intensité du mouvement. Le Total Sculpt est complet, il fait travailler toutes les parties de votre corps.
CIRCUIT TRAINING (*)
Entrainement fractionné de plusieurs cycles comprenant une phase de travail suivie d'une phase de récupération. Un travail soutenu au niveau cardio-vasculaire qui vous permettra de gagner en souffle, en endurance et en oxygénation.
(*) Cours en alternance, actuellement non programmé
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